"Obowiązkowe" są tylko punkty z części "standardowej", spotkanie małej grupy i dwie dowolnie wybrane półgodzinne sesje modlitwy głębi w ciągu dnia (patrz niżej), czyli razem ok. 3 godzin dziennie.

Z opcjonalnych zajęć trzeba koniecznie wybrać sobie dwie półgodzinne sesje modlitwy głębi w ciągu dnia. Każda mała grupa (ok. 6 osób dorosłych) sama uzgadnia godzinę spotkania - ok. 30 minut do godziny (np. w czasie wolnym, równolegle do modlitwy milczenia, wieczorem).